Vitamin B5 (axit panothenic) - Vitamin và Khoáng Chất

Vitamin B5 (axit panothenic)

Vitamin B5 có công năng tạo ra kháng thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ tóc da và máu. Hầu như tất cả các chất đều chứa axit panothenic, cho nên không phải lo lắng nhiều về việc thiếu axit panothenic.

* Lương hấp thu cần thiết mỗi ngày

Những người hay bị run chân run tay thì cần vitamin B5.

Uống vitamin B5 sẽ có khả năng chống đõ trạng thái căng thẳng sắp đến hoặc đang căng thẳng.

Những người hay bị dị ứng, viêm khớp, uống thuốc kháng sinh, uống thuốc tránh thai nên chú ý bổ sung vitamin B5.

* Chứng thiếu vitamin B5

Biểu hiện thiếu vitamin B5 là đường huyết thấp, viêm loét kết tràng, máu và da có triệu chứng khác thường.

* Công dụng

+ Cấu tạo và thay đổi tổ chức cơ thể.

+ Chữa vết thương mau lành.

+ Tạo ra kháng thể, chống các bệnh truyền nhiễm.

+ Chống mệt mỏi.

+ Chống tác dụng phụ của thuốc kháng sinh và độc tố.

+ Chống triệu chứng tiền mãn kinh.

+ Chống nôn.

Vitamin B5 (axit panothenic) || Vitamin và Khoáng Chất || Mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày ||

Tổng quát về Vitamin và Khoáng chất

Vitamin A (retinol)

Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B2 (ribotlavin)

Vitamin B3 (niacin, axit nicotinic)

Vitamin B6 (pyridoxic)

Vitamin B11 (axit iolic)

Vitamin B12 (cabalasimin)

Vitamin C (axit ascorbic)

Vitamin D

Vitamin E (tocopherol)

Vitamin H (biotin)