Biotin không những chống rụng tóc mà còn đề phòng được bạc tóc sốm hay gặp hiện nay, nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn và làm đẹp da, thậm chí còn có tác dụng ổn định hệ thông thần kinh như chông mất ngủ, trầm uất...
Người lớn mỗi ngày cần hấp thu 25 - 300mg. sử dụng vitamin H cùng với vitamin A, B2, B6, thì hiệu quả rất tốt.
Gạo, lúa mì, dâu tây, bưởi, nho, bia, gan, trứng, thịt nạc, sữa...
Những người hay ăn trứng gà sống và uống rượu phải bổ sung vitamin H.
Những người uống thuốc kháng sinh và sunfamit mỗi ngày phải uống thêm 25 mg vitamin H.
Những người đàn ông tóc thưa phải uống vitamin H để tránh rụng tóc.
Phụ nữ trong thời gian mang thai sẽ mất đi rất nhiều vitamin H cho nên phải bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Rụng tóc, trầm uất, bị các bệnh về da như mẩn ngứa, viêm da và trục trặc về chuyển hoá lipit.
– Giúp chuyển hóa chất béo (lipit).
– Hỗ trợ chuyển hoá axit amin và cacbonhyđrat.
– Thúc đẩy tuyến mồ hôi, tổ chức thần kinh, xương tuỷ, tuyến sinh dục nam, da, tóc hoạt động bình thường.
– Chông rụng tóc và bạc tóc, chữa hói đầu.
– Chữa đau cơ.
Từ Khóa:
Vitamin H (biotin) || Vitamin và Khoáng Chất || Mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày ||
|
SĐT: . Email: . Địa Chỉ: . . |
|
Copyright © 2018. Designed by Nvton. All rights reseved
