Nói một cách nghiêm túc về mặt ý nghĩa thì nó không phải là vitamin mà chỉ là chất loại vitamin. Vitamin p thuộc loại vitamin tan trong nước, cơ thể không thể tự hợp thành được, vì vậy phải hấp thu từ thức ăn. Nó có thể làm giảm bớt tính giờn của mạch máu, giảm tính thẩm thấu của máu, tăng cưồng hoạt tính của vitamin c, đề phòng tràn máu ở não, xuất huyết võng mạch.
Tuy chưa xác định rõ được lượng hấp thu mỗi ngày là bao nhiêu nhưng nhiều nhà dinh dưỡng học đã đề nghị mỗi lần uống 500 mg vitamin C thì ít nhất phải uống 100mg vitamin p. Vitamin C và p có tác dụng hỗ trợ cho nhau.
Các loại cam quýt, táo, anh đào, cà, trà...
Phụ nữ trong thời kì tiền mãn kinh, dùng thêm vitamin p (cùng với vitamin D) có thể làm giảm bớt triệu chứng bốc hoả chỉ có ở thời kì tiền mãn kinh.
Những người hay bị chảy máu khi đánh răng phải bổ sung thêm vitamin p.
Những người hay bị tím bầm phải uống vitamin p phối hợp với vitamin c.
Mao mạch bị giòn.
Hiện nay chưa xác định được tác dụng phụ, nhưng thường bị ỉa chảy khi uống quá liều lượng.
– Tránh cho vitamin C bị ôxy hoá và bị phá huỷ.
– Tăng cường thành mao quản, tránh xuất huyết.
– Tăng cường sức đề kháng với các bệnh truyền nhiễm, – Đề phòng và chữa các bệnh xuất huyết răng.
– Tăng thêm hiệu quả của vitamin c.
– Chữa tê phù và đau đầu chóng mặt do bệnh tai trong gây ra.
Từ Khóa:
Vitamin p (biotlavonoit) || Vitamin và Khoáng Chất || Mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày ||
|
SĐT: . Email: . Địa Chỉ: . . |
|
Copyright © 2018. Designed by Nvton. All rights reseved
