Cẩm nang sức khỏe gia đình

Chăm sóc sức khỏe gia đình là điều vô cùng quan trọng nhưng không hề đơn giản. Một khi người thân trong nhà bị nhiễm virus hay vi khuẩn gây bệnh, nguy cơ lây lan cho mọi người là rất cao.

Cơ thể con người có khả năng tự bảo vệ sức khỏe lên đến 31%. Vì thế, chủ động chăm sóc sức khỏe có nghĩa là bạn đã tự xây dựng được rào chắn để bảo vệ sức khỏe trước các đại dịch đang hoành hành như ung thư, tim mạch, béo phì, đái tháo đường…

Cần quan sát và để ý nhu cầu cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi thành viên để bổ sung đúng các chất dinh dưỡng phù hợp, tránh rơi vào các tình huống: thiếu chất hoặc thừa chất. Điều này giúp gia đình tránh được khá nhiều bệnh: thừa cân béo phì, suy dinh dưỡng, thiếu vitamin, khoáng chất hoặc tiểu đường, huyết áp cao.

Tìm hiểu và nắm các kiến thức sẽ giúp bạn có được sự chuẩn bị tốt nhất cho việc chăm sóc sức khỏe cả gia đình.