Trà Hoa Thảo Mộc



Táo đỏ Tân Cương




Trà Hoa Hồng



Tại sao chúng ta cần ngủ nhiều như thế

Tại sao chúng ta cần ngủ nhiều như thế. Bách Khoa Tri Thức

Hình minh họa: Tại sao chúng ta cần ngủ nhiều như thế. Bách Khoa Tri Thức

(Nguồn ảnh: Internet)


Tại sao chúng ta cần ngủ nhiều như thế

Nếu chúng ta ví cơ thể con người như một bộ máy thì bộ máy ấy có một nhược điểm lớn nếu so với những máy khác. Các máy khác có thể hoạt động 24/24 giờ trong khi bộ máy con người chỉ làm việc có lúc. Sau thời gian làm việc ban ngày, ban đêm phải cho các cơ phận và các mô của cơ thể mệt mỏi được nghỉ ngơi hồi phục, phải điều chỉnh và phải loại trừ các chất thải tích tụ ban ngày. Điều này được thực hiện trong giấc ngủ.

Khi người ta ngủ, mọi hoạt động bên trong cơ thể đều chậm lại. Tốc độ chuyển hóa là chậm nhất. Áp huyết giảm. Mạch đập chậm hơn. Thở cũng chậm hơn. Thân nhiệt cũng hạ chút ít.

Vì vậy cơ thể cần ngủ để sau đó tiếp tục sinh hoạt. Nhưng con người ta cần ngủ bao lâu? Điều đáng ngạc nhiên là giấc ngủ thay đổi tùy theo cá nhân. Dĩ nhiên, con nít cần ngủ nhiều hơn người lớn. Nhưng khi người ta càng già, càng ít người cần ngủ. Một điều cần lưu ý, đó là chúng ta phải ngủ đầy đủ để khi thức dậy chúng ta cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái.

Có người nói mỗi đêm chỉ cần ngủ bốn tiếng đồng hồ là đủ nhưng không phải ai cũng chỉ cần như thế. Có người “ngủ nhiều” thì cần mười giờ hay hơn nữa. Đại triết gia Đức là Kant cần ngủ nhiều đến nỗi phải nhờ người giúp việc đánh thức sau bảy tiếng đồng hồ và bắt buộc ông phải ra khỏi giường, nếu không, ông còn ngủ dài dài!

Tuy nhiên, một giấc ngủ sâu độ 15 phút hay nửa giờ có khi lại khỏe khoắn hơn một giấc ngủ dài. Đó là vì cơ thể thật sự thư giãn và đi vào giấc ngủ say.


Từ Khóa:

Tại sao chúng ta cần ngủ nhiều như thế || Bách Khoa Tri Thức || Khám phá thế giới


Quảng cáo: Trái cây sấy xuất khẩu sỉ và lẻ

Xem Thêm Về Bách Khoa Tri Thức

Làm cách nào chúng ta nuốt được

Động tác nuốt thức ăn là một tiến trình khá phức tạp. Nó được điều hành bởi dây thần kinh, cơ bắp, dây chằng và các tuyến. Trợ giúp cho tiến trình có thanh quản, lưỡi gà, nắp thanh quản, nướu, lưỡi, môi, mũi, phổi, cơ hoành, cơ bụng và não bộ.

Hồng cầu là gì

Hầu hết các tế bào trong máu là hồng cầu. Có hàng triệu triệu hồng cầu lưu thông trong mạch máu.

Tại sao người ta hút thuốc

Hằng triệu triệu người biết hút thuốc là có hại và nguy hiểm cho sức khỏe, tuy nhiên hàng triệu triệu người vẫn tiếp tục hút hoặc tập tành hút. Tại sao?

Chúng ta hấp thụ oxy như thế nào

Con người không thể sống thiếu oxy. Chúng ta cần oxy để giữ cho các quá trình sống chạy đều. Oxy ở quanh chúng ta. Nó chiếm vào khoảng 1/5 không khí.

Tại sao trẻ em bị thủy đậu

Thủy đậu thường được xem như là bệnh của trẻ em nhưng người lớn cũng có thể mắc phải. Lý do mà người lớn ít bị thủy đậu vì khi đã bị một lần là miễn nhiễm với bệnh ấy. Cho nên, nếu ai lúc nhỏ đã bị rồi, về sau không bị lại nữa.

Thực bào là gì

Trong cơ thể có hàng triệu bạch huyết cầu, đó là những hạt tế bào bao bọc bở mô liên kết và những sợi cơ. Tế bào do cơ quan bạch huyết sản sinh được gọi là tế bào bạch huyết.

Tại sao chúng ta có hai hàm răng

Mọi sinh vật, bất kể là người, ngựa, bò, chó, mèo hay chuột đều có một loại răng thích hợp cho đời sống, dinh dưỡng và tính tự nhiên.

Bệnh “gút” là gì

Từ thời xưa, người ta đã biết bệnh “gút”. Có một thời người ta cho đó là “bệnh nhà giàu”. Vì bệnh này do ăn uống quá nhiều và dĩ nhiên người nghèo không thể có điều kiện ăn nhiều được.

Điều gì làm cho nhịp đập của tim thay đổi

Mỗi nhịp đập của trái tim con người kéo dài chừng 0,8 giây. Trái tim đập 100 ngàn lần mỗi ngày. Giữa hai nhịp đập có thời gian nghỉ bằng nhau. Trong một năm, tim đập 40 triệu lần.

Thế nào là trẻ chậm phát triển

Con người mà trí nhớ ngưng phát triển trước khi nẩy nở toàn diện thì bị gọi là chậm phát triển. Chậm phát triển không phải là căn bệnh đơn giản. Đó là triệu chứng hay dấu hiệu có cái gì bất ổn. Có nhiều nguyên nhân, nhưng người ta không hiểu được tất cả. T

Tại sao thức uống có cồn làm ta say

Rượu là một loại thuốc mê, nó thấm vào tế bào thần kinh rất nhanh và hầu như làm tê liệt chúng. Nhưng trước khi làm tê liệt, chúng cũng kích thích tế bào thần kinh, làm cho tế bào thần kinh ở vào trạng thái hưng phấn. Vì thế bất cứ loại rượu nào cũng được

Tại sao có tóc thẳng, tóc quăn

Tóc là những sợi thuôn và nhỏ như sợi chỉ từ da đầu mọc ra. Tóc có nhiều loại, dày mỏng, dài hoặc ngắn, trắng hay màu, có thể thẳng, gợn sóng hay quăn.

Do đâu thức ăn có mùi vị

Thật ra toàn bộ quá trình thưởng thức là một điều hết sức phức tạp. Trước hết, chúng ta bắt đầu với những gai vị giác là những chấm nhỏ li ti lồi lên trên lưỡi. Mỗi người có khoảng ba ngàn gai vị giác.

Tốc độ của máu lưu thông trong huyết quản

Máu chảy qua cơ thể con người không giống nước chảy qua một dãy ống nước đều đặn. Những mạch máu trong đó máu được bơm từ tim để đến khắp cơ thể gọi là động mạch. Những động mạch càng xa tim càng phân nhánh và nhỏ dần cho đến khi thành mao quản. Trong mao

Trà Hoa Thảo Mộc Đà Lạt

Tìm kiếm

Nông Sản Sạch



Kẹo Xoài




Xoài Sấy Dẻo