5 cách viết giúp bạn khỏe hơn - Lời khuyên hữu ích cho sức khỏe

5 cách viết giúp bạn khỏe hơn

Đa số mọi người đều coi viết lách như một sở thích riêng của mỗi người hoặc là một công việc, ít ai trong số chúng ta có thể hình dung ra được viết có thể giúp chúng ta khỏe hơn.

Bạn luôn nghĩ rằng, hoạt động viết gây nhiều căng thẳng cho chúng ta? Viết lách tiêu tốn khá nhiều thời gian của chúng ta trước máy tính. Viết khiến chúng ta có quan niệm rằng nó có thể phát sinh ra những chứng đau lưng, nhức mỏi cho mắt.

Tuy nhiên, một vài nghiên cứu gần đây giúp cải thiện những suy nghĩ trên, rằng viết cũng là bài thuốc chữa bệnh hữu hiệu và minh hoạ bằng một vài ví dụ sau đây:

Viết nhật ký

Một cuốn nhật ký có thể sẽ giúp bạn tập hợp mọi thứ làm được trong ngày. Điều này có nghĩa ghi nhật ký giúp chúng ta hiểu và dễ dàng thâu tóm cuộc sống xung quanh, biết hài lòng với những gì chúng ta đã làm được và hơn hết, biết quý trọng bản thân.

Sáng tác thơ

Đối với những người sáng tác thơ, đây là cách tốt nhất để thoát khỏi những nàng lượng dư thừa trong cơ thể, giúp thoát khỏi trạng thái tiêu cực như đau buồn, tức giận, ngờ vực,... Qua đó, nguồn năng lượng dư thừa trong cơ thể được giải phóng, cho phép sả n sinh nguồn năng lượng mới tốt hơn.

Viết thư

Viết ra những bức thư cho những người đặc biệt nhất của bạn cũng mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe của bạn. Bạn bè là nơi bạn dễ dàng trút bầu tâm tư, cảm xúc nhất. Nhờ đó bạn sẽ cảm thấy tâm trạng thư thái hơn bởi bạn bè hiểu mình và dễ dàng đồng cảm với mình. Chính điều này sẽ giúp bừng nở những ý tưởng, những xúc cảm mới.

Viết truyện

Viết ra một câu chuyện hay tường thuật một sự việc cũng giống như khi bạn kể chuyện. Thông thường, khi chúng ta được tận hưởng niềm hạnh phúc ngọt ngào nhất hay kinh qua những nỗi buồn đau cay đắng thì chúng ta mong muôn và có nhu cầu san sẻ với người khác là điều rất dễ hiểu. Bạn muôn được chia sẻ những không ai hiểu cho tâm tư bạn. Giải pháp tốt nhất là viết ra những chuyện này.

Viết để thú tội

Đôi với một người phạm phải những sai lầm, viết để thú tội là cách để nuôi dưỡng lương tâm họ khỏi bị cắn rứt. Hơn nữa, “thú tội” theo cách này cũng giúp mọi người mở rộng lòng khoan dung với họ.

Từ Khóa:

5 cách viết giúp bạn khỏe hơn || Lời khuyên hữu ích cho sức khỏe || Mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày ||